CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE

Una alimentación saludable se basa en frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y proteínas. Es importante elegir lácteos bajos en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya fortificadas. Estas opciones son más nutritivas que las bebidas de origen vegetal. Además, es recomendable consumir mariscos, carnes magras, huevos, legumbres, productos de soya, nueces […]

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