BENEFICIOS DEL EJERCICIO MATUTINO EN TU SALUD MENTAL
La actividad física abarca cualquier movimiento del cuerpo que requiere un gasto de energía. Puede ser de intensidad leve, moderada o intensa, y ofrece numerosos beneficios para la salud tanto física como mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada a la […]
Leer más